Le yoga sur chaise, un yoga adapté à tous !
Pour découvrir Pour accompagner Pour aider vos proches Pour gérer vos propres tensions et stress
LES FORMATIONS
Des formations vous sont proposées afin d'apprendre un protocole complet de yoga sur chaise. Un protocole qui a été étudié par son fondateur Jeannot MARGIER dans le cadre de la Recherche sur la Vieillesse et le Handicap en Yoga (R.V.H.Y). Les postures qui s'enchainent favorisent la stimulation de tous les systèmes : Nerveux, respiratoire, digestif, endocrinien, circulatoire, musculosquelettique.
Ce protocole sera une base solide qui pourra évoluer selon l'âge des pratiquants. Le Yoga sur chaise s'adaptera à tous, l'âge et les déficiences physiques ou cognitives n'entraveront pas la pratique.
OBJECTIFS
- Mise en mouvement par des postures adaptées
- Travail pour allonger le souffle
- Développer la conscience des sensations par le toucher
- Stimuler par la vibration des sons
- Renforcer le lien social par une pratique collective et régulière
LES BIENFAITS DE L'ACTIVITE
- Relâcher les parties du corps en tension
- Mobiliser en douceur toutes les articulations
- Calmer le mental
- Récupérer de l'énergie
- Mieux gérer ses émotions
- Augmenter la concentration
- Prendre conscience de son souffle
S'écouter pour mieux se comprendre, s'écouter pour mieux accepter : Accepter ses différences, accepter certaines situations familiales, accepter la maladie, accepter l'entrée en structure médicalisée...
EN PRESENTIEL SUR 5 JOURS
Seniors, Personnes âgées, Personnes à mobilité réduite, Personnes handicapées
Lieu du stage : En SAVOIE
Places limitées à 10/12 pers
Horaires : 7h30-18h
PROGRAMME
Tous les jours:
Des temps de méditation, de chants, de pratique sur chaise, des pratiques au sol, des retours d'expérience sur le terrain, questions/réponses, temps libres
COMMENT RESERVER ? DES QUESTIONS ?
Me contacter par téléphone au 06 77 30 72 97
Une fiche de renseignements vous sera envoyée par mail, à remplir pour réserver votre place.
PROGRAMME STAGE YSC