Le yoga sur chaise, un yoga adapté

          Pour découvrir                     Pour accompagner                     Pour aider vos proches                    Pour gérer vos propres tensions et stress           

LES STAGES D'INITIATION

OBJECTIFS 

Des stages d'initiation vous sont proposés afin d'apprendre à guider et composer vos séances de yoga sur chaise. 

Les pratiques varieront suivant le public, allant de l'enfant à la personne âgée.  Pour cela, différentes techniques seront abordées prenant en compte l'environnement du pratiquant et son âge.

QUI PEUT PARTICIPER ?

Toute personne adulte désireuse d'aider par le yoga, il n'y a pas de pré requis à cet apprentissage.

AVANTAGES 

Le fil conducteur de cette pratique sera "d'écouter son corps",  un retournement sur soi (à tous les âges de la vie) qui n'est pas toujours facile à mettre en place.

Aussi, le yoga assis permettra aux pratiquants (es) :

• De relâcher les parties du corps en tension,
• De calmer le mental lié au stress
• De récupérer de l'énergie,
• De mieux gérer ses émotions et celles des autres,
• D'augmenter la concentration,
• De "se poser" pour mieux s'organiser (dans son travail ou dans sa vie quotidienne),
• De mieux respirer tout en mobilisant le corps en douceur dans l'intention "d'aller vers" et non dans le "il faut faire"

S'écouter pour mieux se comprendre, s'écouter pour mieux accepter : Accepter ses différences, accepter certaines situations familiales, accepter son environnement de travail, accepter de prendre de l'âge, accepter la maladie, accepter l'entrée en Ehpad ou tout autres structures.

L'idée de la méthode sera de faire prendre conscience des mouvements intérieurs pour gérer toutes les situations, et particulièrement celles qui nous "agressent" au quotidien.

Au fur et à mesure des séances, vous amènerez les pratiquants à un mieux-être général et surtout à une autonomie. Une autonomie indispensable à la prise de conscience que nous avons tous, la possibilité de nous venir en aide, par différents outils, et le yoga en fait partie !

LES MODULES EN PRESENTIEL SUR 2 JOURS

L'approche étant différente d'un public à un autre, plusieurs modules seront proposés :

MODULE 1 : Personnes âgées, Personnes à mobilité réduite, Personnes handicapées 

MODULE 2 : Seniors & adultes

TARIFS

190 €/module

Hors hébergement et repas, possibilité de loger sur le lieu du stage, à prix abordable (Réservation par vous-même directement auprès de l'hébergeur Espace Eveil)

Lieu : ESPACE EVEIL, 57 chemin des ilettes 73460 TOURNON (Savoie) - Tél : 04 79 31 49 05 

CALENDRIER

MODULE 1 : Personnes âgées, Personnes à mobilité réduite, Personnes handicapées

Prochaines sessions : AVRIL et JUIN 2022, places limitées à 10 pers.

• Mercredi 27 avril 2022 et Jeudi 28 avril 2022
• Samedi 18 juin 2022 et Dimanche 19 juin 2022

Horaires : 9h-18h (le 1er jour), de 8h-16h (le 2ième jour)

N'hésitez pas à me consulter pour d'autres dates, organisation suivant la spontanéité des demandes.

Programme du stage : Voir en PJ

AUTRES MODULES à partir de septembre, me consulter

COMMENT RESERVER ?

Me contacter par téléphone au 06 77 30 72 97 pour qu'on ait un premier échange. 

Une fiche de renseignements vous sera envoyée par mail, à remplir pour réserver votre place au stage.