Le yoga sur chaise, un yoga adapté à tous !

          Pour découvrir                     Pour accompagner                     Pour aider vos proches                    Pour gérer vos propres tensions et stress           

LES FORMATIONS

Des formations vous sont proposées afin d'apprendre un protocole complet de yoga sur chaise. Un protocole qui a été étudié par son fondateur Jeannot MARGIER dans le cadre de la Recherche sur la Vieillesse et le Handicap en Yoga (R.V.H.Y). Les postures qui s'enchainent favorisent la stimulation de tous les systèmes : Nerveux, respiratoire, digestif, endocrinien, circulatoire, musculosquelettique.

Ce protocole sera une base solide qui pourra évoluer selon l'âge des pratiquants. Le Yoga sur chaise s'adaptera à tous, l'âge et les déficiences physiques ou cognitives n'entraveront pas la pratique. 

OBJECTIFS 

- Mise en mouvement par des postures adaptées

- Travail pour allonger le souffle

- Développer la conscience des sensations par le toucher

- Stimuler par la vibration des sons

- Renforcer le lien social par une pratique collective et régulière

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITE 

• Relâcher les parties du corps en tension
• Mobiliser en douceur toutes les articulations 
• Calmer le mental 
• Récupérer de l'énergie
• Mieux gérer ses émotions 
• Augmenter la concentration
• Prendre conscience de son souffle

S'écouter pour mieux se comprendre, s'écouter pour mieux accepter : Accepter ses différences, accepter certaines situations familiales, accepter la maladie, accepter l'entrée en structure médicalisée...

 EN PRESENTIEL SUR 5 JOURS 

Seniors, Personnes âgées, Personnes à mobilité réduite, Personnes handicapées 

Lieu du stage : En ARDECHE au Domaine du Taillé, 1150 chemin du Taillé 07200 VESSEAUX

Places limitées à 10/12 pers

Horaires : 8h-17h 

 PROGRAMME

Tous les jours:

Des temps de méditation, de chants, de pratique sur chaise, des pratiques au sol, des retours d'expérience sur le terrain, questions/réponses, temps libres

COMMENT RESERVER ? DES QUESTIONS ?

Me contacter par téléphone au 06 77 30 72 97 

Une fiche de renseignements vous sera envoyée par mail, à remplir pour réserver votre place.

Ci-contre, informations supplémentaires sur mon expérience :