Yoga sur chaise - Stages d'initiation

Le yoga sur chaise, un yoga adapté

Pour découvrir Pour accompagner Pour aider vos proches Pour gérer vos propres tensions et stress

LES STAGES D'INITIATION

OBJECTIFS

Des stages d'initiation vous sont proposés afin d'apprendre à guider et composer vos séances de yoga sur chaise.

Les pratiques varieront suivant le public, allant de l'enfant (>10 ans) à la personne âgée. Pour cela, différentes techniques seront abordées prenant en compte l'environnement du pratiquant et son âge.

QUI PEUT PARTICIPER ?

Toute personne adulte désireuse d'aider par le yoga, il n'y a pas de pré requis à cet apprentissage.

AVANTAGES

Le fil conducteur de cette pratique sera "d'écouter son corps", un retournement sur soi (à tous les âges de la vie) qui n'est pas toujours facile à mettre en place.

Aussi, le yoga assis permettra aux pratiquants (es) :

De relâcher les parties du corps en tension,
De calmer le mental lié au stress
De récupérer de l'énergie,
De mieux gérer ses émotions et celles des autres,
D'augmenter la concentration,
De "se poser" pour mieux s'organiser (dans son travail ou dans sa vie quotidienne),
De mieux respirer tout en mobilisant le corps en douceur dans l'intention "d'aller vers" et non dans le "il faut faire"

S'écouter pour mieux se comprendre, s'écouter pour mieux accepter : Accepter ses différences, accepter certaines situations familiales, accepter son environnement de travail, accepter de prendre de l'âge, accepter la maladie, accepter l'entrée en Ehpad ou tout autres structures.

L'idée de la méthode sera de faire prendre conscience des mouvements intérieurs pour gérer toutes les situations, et particulièrement celles qui nous "agressent" au quotidien.

Au fur et à mesure des séances, vous amènerez les pratiquants à un mieux-être général et surtout à une autonomie. Une autonomie indispensable à la prise de conscience que nous avons tous, la possibilité de nous venir en aide, par différents outils, et le yoga en fait partie !

LES MODULES EN PRESENTIEL SUR 2 JOURS - TARIF

Seniors, Personnes âgées, Personnes à mobilité réduite, Personnes handicapées

200 €/module, hors hébergement et repas

Lieu du stage : Chef lieu 73220 Argentine

CALENDRIER

Prochaines dates :

Du vendredi 30/09/22 au samedi 01/10/22

Du vendredi 18/11/22 au samedi 19/11/22

Du vendredi 27/01/23 au samedi 28/01/23

Places limitées à 8/10 pers

Horaires : 9h-18h

N'hésitez pas à me consulter pour d'autres dates (organisation suivant la spontanéité des demandes)