Menu icoMenu232White icoCross32White
<
>

POUR QUI ?

Le yoga s'adresse à tous, l'idée est "d'aller vers" les postures abouties, les possibilités corporelles de chacun sont différentes, c'est pourquoi nous irons dans le respect de ce qui nous est possible de faire.

De l'enfant à la personne handicapée : Tout est possible ! Ca n'est pas à vous à vous adapter au yoga !

C'est pourquoi je vous proposerais des cours variés en fonction de vos capacités.

HATHA YOGA doux : Ces cours s’adressent à des personnes débutantes ou à des personnes souhaitant "ralentir" leur pratique, réduire le rythme pour mieux écouter son corps et réduire certaines tensions physiques.

HATHA YOGA dynamique  : Les asanas (postures) seront amenées avec plus de dynamisme permettant de débloquer les énergies et d'améliorer le fonctionnement de l'organisme. 

YOGA SUR CHAISE : Adapté à tous, de l'adolescent à la personne handicapée. J'adapte mes cours en fonction de l'énergie du groupe à l'instant "T" tout en suivant un protocole de base.

Nous irons mobiliser toutes les articulations en douceur et échauffer le corps pour l'amener dans des postures accessibles à chacun. La conscience du souffle restera le lien principal à chaque mouvement. 

Cette pratique est particulièrement recommandée pour les personnes-âgées, les personnes à mobilité réduite ou handicapées. Les mouvements prendront en compte les inconforts corporels. Grâce à certaines techniques, nous travaillerons dessus pour les réduire.

YOGA prénatal : Pour mieux vivre votre grossesse et soulager votre corps, le préparer à recevoir votre enfant. 

YOGA des enfants et adolescents : Le fil conducteur des pratiques sera de mieux connaitre son corps, se connecter à ses émotions pour aller vers une joie de vivre. Apprendre à écouter dès le plus jeune âge, à respecter son propre corps aidera aussi à respecter celui des autres. L'éducation par le yoga est une approche intéressante pour le jeune public.

Je suis formée aux techniques RYE (Recherche sur le yoga dans l'éducation - Association agréée par le Ministère de l'Education Nationale)