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OM..

J'ai décidé de me mettre en mouvement !

Pour quelles raisons j'ai commencé le Yoga ?

J'avais besoin de reprendre une activité physique "non compétitive" et de m'octroyer un peu de temps. Soulager aussi quelques douleurs qui m'ont rappelées à quel point il fallait s'écouter !  

Qu'est ce qui m'a plu dans cette discipline ?

A la suite d'une séance découverte il y a 8 ans, j'ai su que le yoga était fait pour moi ! Ce qui m'a plu a été l'exécution des postures tant dans la douceur favorisant le repos que dans la rigueur favorisant l'activité et la concentration, la sensation de déposer toutes les tensions sur son tapis, la découverte qu'écouter sa respiration et le silence est agréable ...

Le fait de pratiquer sans jugement envers soi et d'accepter les limites de son corps.

Pourquoi j'ai décidé d'enseigner le Yoga ?

L'envie de transmettre aux autres ce que j'ai ressenti grâce au Yoga. La sensation que notre corps est un espace avec tellement de possibilité, de ressources permettant de trouver à l'intérieur de soi : le calme et  la sérénité. Grâce aux asanas (postures) qui proposent au corps "d'aller vers" et non pas "d'aller absolument" jusqu'à la posture aboutie, dans la bienveillance et l'écoute de son corps.

Cette discipline n'est pas une activité physique comme les autres, elle propose une découverte de soi et des autres avec un regard différent.

Quel est mon parcours ?

J'ai décidé de commencer ma formation en Yoga vinyasa, pour me tourner rapidement vers le Hatha Yoga à l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga d'Annecy (Fédération FNPY). Il était important pour moi de me rapprocher d'un yoga traditionnel avant de pouvoir "m'ouvrir" à d'autres pratiques, pour pouvoir comprendre l'origine de cette discipline ancestrale.

Le Hatha Yoga est à la fois un art de vivre et une philosophie. Il rassemble de manière harmonieuse et précise les asanas, les techniques respiratoires (le pranayama) et de purification (les Kriyas), de la relaxation (nidra), de la méditation (dhyana) et des enseignements philosophiques sur l’Homme. Aujourd'hui, je priorise un yoga "non violent", respectueux du corps et priorisant la libération du mental. Ces valeurs qui ont été le fil conducteur lors de mes formations.

Tournée naturellement vers les autres, j'ai rapidement utiliser le yoga comme "outil professionnel".

Puis j'ai découvert l'enseignement de Jeannot MARGIER en YOGA SUR CHAISE (Recherche sur la Vieillesse et le Handicap en Yoga- RVHY) au profit des personnes âgées et handicapées. J'ai immédiatement su que cette pratique était CELLE qui me permettrait d'entrer (encore plus) en contact avec ces personnes que j'accompagne quotidiennement en réflexologie.

Il n'y a pas de limites au YOGA SUR CHAISE et cette pratique s'adresse à tous !

Le Yin Yoga est une pratique que j'apprécie aussi énormément car elle invite le pratiquant à écouter son corps, à prendre conscience de ses tensions et d'ajuster les postures en fonction. La stimulation des différents méridiens chinois viendront renforcer la compréhension du travail postural. 

Ainsi mes différentes formations en yoga m'ont permis de diversifier ma pratique, de l'adapter à tous afin de travailler en prévention santé.

Aider par le yoga pour surmonter les maux du quotidien et favoriser l'autonomie pour son mieux-être physique et mental.

Le Yoga, pour qui ?

Vous l'aurez compris, le yoga est à disposition de tous, sans distinction.

Il n’y a pas d’âge pour emprunter le chemin du Yoga.  Je vous y invite ...       NAMASTÉ !       

 

                                                                                                                                                             

 

 

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Mes certifications : Hatha yoga, Yoga sur chaise, Yoga des enfants & ados, Yoga hypopressif, Yoga pré et post natal, Yin Yoga