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Harmonie Y O G A

OM..

J'ai décidé de me mettre en mouvement !

Pour quelles raisons j'ai commencé le Yoga ?

J'avais besoin de reprendre une activité physique et d'octroyer un peu de temps pour moi. Soulager aussi quelques douleurs dorsales qui m'ont rappelées à quel point il fallait s'écouter un peu... 

Qu'est ce qui m'a plu dans cette discipline ?

A la suite d'une séance découverte il y a 7 ans, j'ai su que le yoga était fait pour moi ! Ce qui m'a plu a été l'exécution des postures tant dans la douceur favorisant le repos que dans la rigueur favorisant l'activité et la concentration, la sensation de déposer toutes les tensions sur mon tapis, la découverte qu'écouter sa respiration et le silence est agréable ...

Le fait de pratiquer sans jugement envers soi et d'accepter les limites de son corps.

Pourquoi j'ai décidé d'enseigner le Yoga ?

L'envie de transmettre aux autres ce que j'ai ressenti grâce au Yoga. La sensation que notre corps est un espace avec tellement de possibilité, de ressources permettant de trouver à l'intérieur de soi : le calme et  la sérénité. Grâce aux asanas (postures) qui proposent au corps "d'aller vers" et non pas "d'aller absolument" jusqu'à la posture aboutie, dans la bienveillance et l'écoute de son corps.

Quel type de Yoga j'enseigne ?

J'ai décidé de commencer ma formation en YOGA VINYASA à Annecy chez Ohana Yoga School, pour me tourner rapidement vers le HATHA YOGA à l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga d'Annecy (Fédération FNPY, certification qualité). Il était important pour moi de me rapprocher vers ce yoga traditionnel avant de pouvoir "m'ouvrir" à d'autres pratiques. Puis début 2020, j'ai découvert l'enseignement de Jeannot Margier en YOGA SUR CHAISE, une pratique qui s'adapte à tous, sans limite d'âge.

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique libre et créatif qui ne se base pas sur un enchaînement de postures spécifiques. Il correspond à mon caractère puisque je suis quelqu'un qui aime bouger, se dépenser et sentir ce "feu", ce "vivant " à l'intérieur de moi.

Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel. Il est à la fois un art de vivre et une philosophie. Il rassemble de manière harmonieuse et précise les asanas, les techniques respiratoires (le pranayama) et de purification (les Kriyas), de la relaxation (nidra), de la méditation (dhyana) et des enseignements philosophiques sur l’Homme.

Le yoga sur chaise est une pratique formidable. Même avec des contraintes physiques vous pouvez pratiquer le yoga ! On travaillera sur chaque mouvement en conscience de ce qu'il se passe dans notre corps, le "regard intérieur" sera le fil conducteur des pratiques. Avantage de cette pratique : Pas besoin de tapis, ni de tenue de yoga, une chaise et c'est parti !

Le Yoga, pour qui ?

Pour tout le monde, sans distinction. Il n’y a pas d’âge pour emprunter le chemin du Yoga.  Je vous y invite ...       NAMASTÉ !       

 

                                                                                                                                                             

 

 

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