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STAGE DE YOGA exclusivement réservé aux seniors

Thème : Entretenir sa santé et soutenir son énergie vitale

Vous êtes pratiquant de yoga ou novice, peu importe, vous êtes les bienvenus aux stages de yoga qui vous sont exclusivement réservés !

Des cours adaptés et variés sur chaise et sur tapis. Vous craignez de vous mettre au sol ? Pas d'inquiétude à avoir, les gestes de sécurité pour descendre et te relever seront travaillés ensemble pour te rassurer et t'aider dans ton quotidien !!!

Le stage aura lieu à St Jean de Maurienne, en Savoie 73300. Pourquoi si près ? Pour limiter l'impact écologique des transports, et pour favoriser la découverte ou redécouverte de villes proches de chez nous, notamment St Jean de Maurienne où vous apprécierez la Cathédrale St Jean, le musée des costumes, le musée du cyclisme ou encore le musée Opinel.

Prochaine date :

- Du vendredi 20/10 au dimanche 22/10/2023

L'objectif :

Avant tout prendre du temps pour soi, expérimenter en petit groupe différentes pratiques de yoga dans le respect de son corps, venir dénouer les tensions physiques au fur et à mesure des séances, faire circuler l'énergie et la soutenir dans certaines parties du corps. Travailler sur l'équilibre et la préventions des chutes.

Au programme :

Des pratiques de yoga, des exercices de respiration, des temps de méditation et de relaxation, des instants pour écouter et partager.

Tarif (Hébergement pension complète + cours) :

2 choix d'hébergement

- En chambre partagée : 361 € (154 € pour l'hébergement et la pension complète, 207 € pour l'ensemble des cours (8) et (1) atelier)

- En chambre individuelle : 385 € (178 € pour l'hébergement et la pension complète, 207 € pour l'ensemble des cours (8) et 1 atelier)

Nombre de participants :

Le nombre de places est limité à 10 personnes afin de se sentir bien dans le groupe et mieux partager.

Des questions ?

Contactez moi au 06 77 30 72 97 ou par mail à harmonieyoga73@gmail.com

Le programme détaillé est à demander par mail.

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