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Yoga adapté aux adolescents

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Yoga adapté aux adolescents

Et pourquoi ne pas proposer du yoga à nos jeunes ?

Nos adolescents rencontrent de nombreux changements intérieurs (hormonaux) et extérieurs (changements physiques),  ils ont souvent du mal à faire face à tous ces bouleversements.

La pression des examens, de l'orientation post-bac, des révisions, des conseils de classe génèrent du stress et des troubles mineurs (maux de dos, de ventre, migraine, manque d'énergie...).

Le temps qu'ils se consacrent est souvent tourné vers les écrans (télévision, smartphone, ordinateur), un temps beaucoup trop important pour certains, cette consommation les impacte directement et modifie leur rythme biologique, sur leur sommeil par exemple.

Comment les aider ?

Le yoga au collège ou lycée, sera une des solutions pour les aider à mieux "s'écouter", se poser, se concentrer, développera aussi la confiance en soi et l'estime de soi.

Intervenir directement auprès des jeunes est une véritable chance, une prévention à leur égard qui limitera plusieurs maux liés à cet âge : Mal être, tristesse, irritabilité, mauvaise image de soi, découragement.

Plus d'infos : 06 77 30 72 97

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