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Pourquoi le yoga fait-il du bien ?

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Pourquoi le yoga fait-il du bien ?

Le yoga est une discipline ancestrale qui nous vient d'Inde, c'est une philosophie de vie et non une religion. Chacun est libre de trouver dans sa pratique une réponse. Une réponse à une question qui n'a pas forcément été formulée. C'est là où la "magie" opère !

Vous venez pour faire une séance d'essai et puis à la fin de la séance vous vous rendez compte que vous avez pu relâcher le stress de votre journée, chose qui n'est pas facile lorsque vous enchaînez votre journée de travail avec celle des enfants, de la maison, ou de l'administratif lié à votre activité professionnelle...

Là sur votre tapis, le temps d'une simple séance, vous avez libéré et débloqué certaines tensions plus ou moins anciennes. Les blocages se créent au fur et à mesure des mois, des années. En prendre conscience est déjà un grand pas, et l'envie d'aller dénouer ces blocages (parce-que notre corps nous parle), est un progrès énorme.

Alors OUI le yoga fait un bien fou pour votre corps mais aussi pour votre mental !

Ce mental qui ne nous quitte pas, de l'instant où vous ouvrez les yeux jusqu'au moment où vous les fermez.

Dans l'épopée de la Bhagavad Gîtâ nous retrouvons la métaphore du char à 5 chevaux (le char correspond à notre corps et les chevaux à nos 5 sens,  notre mental (manas) est représenté par les rênes qui tirent ce char, le conducteur de ce char est notre discernement (Buddhi), le passager de ce char est notre âme (Atman).

Ainsi, il est possible au conducteur de ce char de tirer sur les rênes pour ralentir le rythme du véhicule. Le yoga nous aide à ralentir grâce à notre discernement et à la prise de conscience d'un certain déséquilibre dans nos vies.

Allez vers le yoga pour prendre de la hauteur sur certaines situations et déjà un début formidable, et certainement le commencement d'un chemin sur lequel vous pourrez progresser sans tension.

Le yoga sur chaise est une des pratiques que j'enseigne et que j'affectionne particulièrement  puisqu'elle s'adresse à tout le monde et elle laisse la possibilité aux personnes âgées et à mobilité réduites, de pouvoir continuer à bouger et ressentir son corps.

Je serai ravie de vous faire découvrir mon univers à travers cette belle pratique !

Au plaisir de vous rencontrer !

Tamara

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